Интервальная тренировка с Валентиной Матвейчук
Интервальная тренировка — это комплекс упражнений, который выполняется с высокой интенсивностью и небольшими перерывами. Именно эти перерывы в полминуты или минуту, во время которых тоже можно делать легкие упражнения, дают возможность человеку работать на пределе своих сил, выдавать максимум своих возможностей, чего просто невозможно достичь при обычной тренировке.

Основные преимущества и эффективность интервальных тренировок состоят в следующем: быстрое похудение — главный эффект интервальных тренировок, ведь за одно получасовое занятие сжигается около 400 калорий;
за короткий период уменьшаются жировые отложения, а мышцы становятся объемными и рельефными;
весь комплекс упражнений занимает не более получаса, что экономит время без потерь в результате;
такие занятия быстро развивают выносливость к любого рода физическим нагрузкам;
регулярные тренинги повышают эффективность работы сердечно-сосудистой системы, что особенно актуально в наше время.
Занятия проходят по методике HIIT

Для мужчин и женщин с любым уровнем подготовки
Занятия проходят по вторникам и четвергам 09:00, запись и подробности - на рецепции клуба
Студия по настольному теннису для детей
Ярмарка Fun Class
Набор в студию по большому теннису
Соревнования по Street Basketball
Стань героем World Class!