Групповые программы WorldClass

Les Mills

SH'BAM

SH’BAM™ - это танцевальная тренировка под лучшие зажигательные хиты.

Продолжительность: 45 минут.
Уровень подготовки: любой.

SH'BAM

BodyPump

Самая популярная в Мире групповая силовая тренировка со штангой

Продолжительность: 55-60 минут.
Уровень подготовки: любой.

BodyPump

BodyBalance

Улучшает гибкость и подвижность в суставах

Продолжительность: 55 минут.
Уровень подготовки: любой.

BodyBalance

BodyCombat

Удар по избыточному весу и лишним калориям

Продолжительность: 55-60 минут.
Уровень подготовки: любой.

BodyCombat

Cardio

AEROBIC TO DANCE

Программа классической аэробики с элементами танцев

Продолжительность: 55 минут.
Уровень подготовки: средний и высокий.

AEROBIC TO DANCE

AEROBIC TO BEGIN

Введение в классическую аэробику

Продолжительность: 45 минут.
Уровень подготовки: начальный.

AEROBIC TO BEGIN

STEP TO DANCE

Аэробная степ тренировка, среднего уровня сложности с танцевальными элементами

Продолжительность: 55 минут.
Уровень подготовки: средний и высокий.

STEP TO DANCE

STEP TO BEGIN

Улучшает кардио выносливость

Продолжительность: 45 минут.
Уровень подготовки: начальный.

STEP TO BEGIN

Power & Strength

L.A.B (LEGS & BUTTS)

Делает ноги более стройными. подтягивает и укрепляет ягодицы

Продолжительность: 55 минут.
Уровень подготовки: средний и высокий.

L.A.B (LEGS & BUTTS)

MAKE BODY

Укрепление всех основных групп мышц

Продолжительность: 55 минут.
Уровень подготовки: начальный.

MAKE BODY

Pilates & yoga

PILATES +

Интенсивный класс, требующий хорошей концентрации и контроля над телом,с использованием малого оборудования

Продолжительность: 55 минут.
Уровень подготовки: средний и высокий.

PILATES +

YOGA NIDRA

Программа, оказывающая благотворное, умиротворяющее и освежающее воздействие на сознание и тело

Продолжительность: 55 минут.
Уровень подготовки: любой.

YOGA NIDRA

YOGA 2

Укрепление глубоких мышц всего тела

Продолжительность: 55-85 минут.
Уровень подготовки: средний и высокий.