Аэробная степ тренировка с доступной хореографией, подготовка к занятиям более высокого уровня сложности. Улучшает общую выносливость, тренирует мышцы ног, способствует снижению веса.
Разминка - 10 минут.
Аэробная часть на степе - 30 минут.
Стретчинг - 5 минут.
