Программа для более глубокого расслабления, снятия мышечного напряжения и улучшения подвижности суставов. Поможет справиться со стрессом.
Разминка - 5 минут.
Упражнения на развитие гибкости - 40-50 минут.
Чтобы тело оставалось здоровым долго, важно тренировать не только мышцы, но и суставы. В качестве суставной гимнастики могут выступать тренировки по пилатесу, например, Total stretch в фитнес-клубе World Class.
Программа направлена на работу с суставами и расслабление мышц. В течение занятия все мысли будут сосредоточены на теле и дыхании, поэтому у тренировки есть дополнительный бонус – все проблемы остаются за пределами зала. Купите клубную карту и будьте уверены, что результат не заставит себя долго ждать.
Приходите в World Class и будьте здоровы!
