Силовые тренировки

ABS

Силовая тренировка для идеального пресса! Быстро и эффективно укрепляет мышцы брюшного пресса, снимая нагрузку с поясницы.

Почувствуйте прилив сил и уверенности с каждой тренировкой! Присоединяйтесь к групповым занятиям и преобразите свое тело!

Подробнее

MAKE BODY

Универсальная тренировка для вашего тела! Укрепляет все основные группы мышц, повышает общую силу и выносливость, а также способствует снижению веса.

Присоединяйтесь к групповым занятиям и достигайте своих фитнес-целей с удовольствием!

Подробнее

L.A.B.

Силовая тренировка для ног и ягодиц! Улучшает форму, силу и выносливость мышц, повышает кардио-выносливость и способствует снижению веса.

Присоединяйтесь к групповым занятиям и преобразите свои ноги и ягодицы, достигая впечатляющих результатов!

Подробнее

TORSO

Групповая силовая программа для верхней части тела! Тренируйте мышцы рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса с нагрузкой средней интенсивности.

Присоединяйтесь к нам и укрепите свое тело, достигая новых высот в фитнесе!

Подробнее

Силовые тренировки включают упражнения, нацеленные на укрепление разных групп мышц. При желании можно качать отдельно руки, спину, ноги или прорабатывать все основные мышцы поэтапно в рамках одного занятия. Тренироваться можно в индивидуальном или групповом формате — оба варианта позволят укрепить мышцы и сжечь калории. Персональные тренировки особенно актуальны для новичков.

Почему важно выполнять анаэробные упражнения под руководством хорошего тренера?

Быстрый результат невозможен без грамотно составленного плана тренировок,направленных на эффективное увеличение целевых мышц. В процессе занятий наращиваются только те мышцы, которые получают нагрузку, зависящую от веса, количества повторов и подходов анаэробных упражнений. Правильно рассчитанный режим не позволит организму расслабиться и тем самым повысит ваши результаты.

Квалифицированные инструкторы клуба WorldClass составят лично для вас тренировочную программу, адаптированную под особенности вашего организма.