Дэнс фитнес — танцевальная тренировка, которая подходит для людей любого возраста и не требует особой физической подготовки. Хореографические элементы и посильные кардио нагрузки благотворно влияют на общее самочувствие, улучшают координацию и повышают общую выносливость.
Все виды dance-фитнеса отлично подходят для тех, кто быстро устает от рутины. Если есть сомнения, в каком направлении двигаться по пути к стройности и хорошему самочувствию, можно попробовать разные стили, например:
Любые стили и направления фитнес-тренировок, связанных с танцами -это отличный способ расслабиться, снять стресс, укрепить мышцы и получить бонусом красивое, стройное тело. Добавьте в свой график танцевальные групповые тренировки, которые помогут вам быстро и эффективно добиться поставленных фитнес-целей!