Блог

4 Января 2024

Подборка простых и эффективных советов от тренеров

Вы приняли твердое решение начать с понедельника новую жизнь, лучше заботиться о своем теле и записаться в тренажерный зал? Тогда самый трудный шаг вперед к более здоровой и насыщенной жизни уже сделан.

26 Декабря 2023

Похудение после 30 лет: в чем особенности?

Сбросить вес абсолютно реально с помощью правильного подхода к питанию, физической активности и образу жизни. И нет, крупных затрат это не требует!

30 Ноября 2023

Где взять силы на спорт

Физические нагрузки дают заряд бодрости, но при этом требуют значительных энергозатрат. Но где взять силы на спорт, если чувствуется сильная усталость?

27 Ноября 2023

Индивидуальные или групповые занятия — что выбрать

Занятия спортом могут иметь индивидуальный или групповой формат. Также возможно чередование разных видов тренировок.

23 Ноября 2023

Как одеться на фитнес: что учесть и где купить

Впервые собираетесь в фитнес-зал и не знаете, как одеться на тренировку? Мы расскажем, какую одежду выбрать для фитнеса, чтобы улучшить свои показатели.

20 Ноября 2023

Отличия функциональных и силовых тренировок

Новичкам в мире спорта легко растеряться от обилия видов всевозможных тренировок. Силовой и функциональный тренинг – два основных подхода, которые применяют в современном фитнесе.