AQUA JOGGER

AQUA JOGGER

Программа с использованием специального оборудования, которое позволит привести в тонус мышцы ног и ягодиц. Занятие способствует развитию силовой выносливости.

AQUA CIRCUIT

AQUA CIRCUIT

В основной части программы используется принцип круговой тренировки: в занятии чередуется аэробная и силовая работа. Возможно применение специального оборудования.

AQUA NOODLES

AQUA NOODLES

Для среднего и продвинутого уровня подготовленности. Программа с использованием специального оборудования - noodle. Интенсивная тренировка для развития аэробной выносливости, гибкости, координации.

AQUA MOTION

AQUA MOTION

Аэробная нагрузка средней  интенсивности, комбинации различных движений на месте и с перемещением. Рекомендуется после прохождения урока Aqua-beginners.

AQUA SHAPE

AQUA SHAPE

Программа для тренировки основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ног, ягодиц и рук.

AQUA ABS

AQUA ABS

Силовая программа для тренировки всех мышц брюшного пресса: прямых, косых, а также упражнения на растягивание.

AQUA BEGINNERS

AQUA BEGINNERS

Освоение водной среды с использованием основных движений, соединённых в простые хореографические комбинации. Обучение технике выполнения базовых упражнений. Нагрузка низкой интенсивности. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.



Остались вопросы?


Оставьте заявку, и менеджер нашего клуба ответит на все ваши вопросы!






;