ᐉ Зал групповых программ World Class в Иркутске: залы для занятия танцами, пилатесом и йогой

Только драйв, положительные эмоции и сила движения на групповых тренировках в залах World Class. Рецепт идеальной групповой тренировки нам давно известен. Испытайте на себе.

Групповые программы - это:

тот результат, за которым вы пришли
мотивация и позитивные эмоции
танцы, сила, пилатес, йога, аэробика, антигравити
перезагрузка и новые релизы каждые 3 месяца

Les Mills - «миллионы людей не могут ошибаться»!
Запишитесь на свою первую тренировку Less Mills!

Хочу на групповую программу

Фитнес-программы

Все программы

Силовая тренировка, быстро и эффективно укрепляет мышцы брюшного пресса, снимает нагрузку с поясницы.

AEROBIC TO BEGIN

Введение в классическую аэробику

Продолжительность: 45 минут.
Уровень подготовки: начальный.

AEROBIC TO DANCE

Программа классической аэробики с элементами танцев

Продолжительность: 55 минут.
Уровень подготовки: средний и высокий.

ANTIGRAVITY KIDS 5-8

AntiGravity Kids - уникальная фитнес-программа на гамаках для детей от 5-8 лет. Выполняя антигравитационные упражнения в гамаке, дети учатся контролировать свой страх, тренируют баланс и вестибулярный аппарат. Раскачивания, вращения и другие физические движения в пространстве помогают укрепить опорно-двигательный аппарат, позволяющий позвоночнику правильно развиваться. Творческая атмосфера занятий способствует развитию внимания и воображения ребенка, дарит чувство уверенности в успехе.

ANTIGRAVITY KIDS 9-16

AntiGravity Kids - уникальная фитнес-программа на гамаках для детей от 9-16 лет. Выполняя антигравитационные упражнения в гамаке, дети учатся контролировать свой страх, тренируют баланс и вестибулярный аппарат. Раскачивания, вращения и другие физические движения в пространстве помогают укрепить опорно-двигательный аппарат, позволяющий позвоночнику правильно развиваться. Творческая атмосфера занятий способствует развитию внимания и воображения ребенка, дарит чувство уверенности в успехе.

Тренировка с элементами Йоги, Тай-Чи, Пилатес и стретчинга. Улучшает гибкость и подвижность в суставах. Улучшает мышечный корсет. Успокаивает, понижает уровень стресса. Сжигает лишние калории, улучшает осанку.

Кардио тренировка с элементами боевых искусств. Улучшает координацию движений, силу и выносливость всех мышц, повышает уверенность в себе.

Универсальная тренировка по укреплению всех основных групп мышц с использованием штанги. Повышает общую силу и выносливость, способствует снижению веса.

Танцевальная программа с использованием модных танцевальных элементов Passion, Booty dance, hip hop и r&b,

Продолжительность: 55 минут.
Уровень подготовки: любой.

FT (FUNCTIONAL TRAINING)

Использование многосуставных повседневных движений во всех плоскостях поможет вам улучшить качество жизни и сделать повседневную активность безопасной. Развивает все двигательные качества.

Силовая тренировка, улучшает форму, силу и выносливость мышц ног и ягодиц, улучшает кардио выносливость, способствует снижению веса.

Универсальная тренировка по укреплению всех основных групп мышц. Повышает общую силу и выносливость, способствует снижению веса.

Интенсивный класс, требующий хорошей концентрации и контроля над телом,с использованием малого оборудования

Продолжительность: 55 минут.
Уровень подготовки: средний и высокий.

SH’BAM™ - это танцевальная тренировка под лучшие зажигательные хиты.

Продолжительность: 45 минут.
Уровень подготовки: любой.

Аэробная степ тренировка с доступной хореографией, подготовка к занятиям более высокого уровня сложности. Улучшает общую выносливость, тренирует мышцы ног, способствует снижению веса.

Улучшает кардио выносливость

Продолжительность: 45 минут.
Уровень подготовки: начальный.

Аэробная степ тренировка, среднего уровня сложности с танцевальными элементами. Улучшает общую выносливость, тренирует мышцы ног, способствует снижению веса.

Программа для быстрого снятия напряжения и усталости мышц, улучшения гибкости и подвижности суставов. Быстрый способ расслабиться.

Силовая программа для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности.

Программа для более глубокого расслабления, снятия мышечного напряжения и улучшения гибкости суставов. Поможет справиться со стрессом.

Укрепление глубоких мышц всего тела

Продолжительность: 55-85 минут.
Уровень подготовки: средний и высокий.

Программа, оказывающая благотворное, умиротворяющее и освежающее воздействие на сознание и тело

Продолжительность: 55 минут.
Уровень подготовки: любой.

АКРОБАТИКА

Занятия по программе АКРОБАТИКА для детей с 4 лет. Занятия построены на основах таких видов спорта, как спортивная гимнастика и акробатика. Обучение выполнению упражнений на гимнастических снарядах. Юные гимнасты принимают участие в межклубных соревнованиях.

АКРОБАТИКА-30

Занятия по программе АКРОБАТИКА для детей от 3 лет. Занятия построены на основах таких видов спорта, как спортивная гимнастика и акробатика. Обучение выполнению упражнений на гимнастических снарядах. Юные гимнасты принимают участие в межклубных соревнованиях.

Занятия по программе БОРЬБА. Секция для детей 5-8 лет. Борьба, самый древний вид боевых искусств. Освоение базовой техники самозащиты, развитие силы, гибкости и общей физической подготовки.

Запишитесь на бесплатный тур по клубу

Оставьте заявку и наш менеджер перезвонит для уточнения всех деталей.

;