Групповая аэробная степ-тренировка — это динамичное занятие среднего уровня сложности с танцевальными элементами, которое не только улучшает общую выносливость, но и эффективно тренирует мышцы ног. Сжигайте калории и стройте фигуру, наслаждаясь ритмичными движениями!
Разминка — 5 минут: Подготовьте тело к активной тренировке.
Аэробная часть на степе — 45 минут: Интенсивные упражнения для повышения выносливости и укрепления мышц.
