Эффективная групповая тренировка для мышц брюшного пресса — это ваш путь к крепкому и подтянутому телу! Присоединяйтесь к нам и укрепите свой корпус!
Разминка: 10 минут — активируйте тело с помощью упражнений с короткими рычагами для нижних и верхних конечностей.
Основная часть: 30 минут — сосредоточьтесь на силовых упражнениях для мышц брюшного пресса, чтобы достичь максимальных результатов.