Эффективная групповая тренировка для всего тела — это ваш шанс укрепить основные мышечные группы и улучшить физическую форму! Присоединяйтесь к нам и почувствуйте разницу!
Разминка: 10 минут — активируйте тело с помощью упражнений с короткими рычагами для нижних и верхних конечностей.
Основная часть: 35-40 минут — выполняйте силовые упражнения на основные мышечные группы с использованием специального оборудования для максимальной эффективности.
Заминка и стретчинг: 3-5 минут — завершите тренировку растяжкой, чтобы расслабить мышцы и улучшить гибкость.
