Групповая программа с использованием специального оборудования — это ваш путь к тонусу мышц ног и ягодиц! Занятие способствует развитию силовой выносливости и улучшению физической формы.
Разминка: 10 минут — активируйте тело с помощью упражнений с короткими рычагами для нижних и верхних конечностей.
Основная часть: 30 минут — сочетайте аэробные и силовые упражнения со специальным отягощением для ног Jogger, чтобы прокачать мышцы.
Силовая часть: 5 минут — укрепляйте мышцы брюшного пресса для гармоничного развития тела.