AQUA JOGGER



Групповая программа с использованием специального оборудования — это ваш путь к тонусу мышц ног и ягодиц! Занятие способствует развитию силовой выносливости и улучшению физической формы.

  1. Разминка: 10 минут — активируйте тело с помощью упражнений с короткими рычагами для нижних и верхних конечностей.

  2. Основная часть: 30 минут — сочетайте аэробные и силовые упражнения со специальным отягощением для ног Jogger, чтобы прокачать мышцы.

  3. Силовая часть: 5 минут — укрепляйте мышцы брюшного пресса для гармоничного развития тела.

  4. Заминка и стретчинг: 3-5 минут — завершите занятие растяжкой, чтобы расслабить мышцы и улучшить гибкость.
AQUA JOGGER


Запишитесь на бесплатный тур по клубу


Оставьте заявку и наш менеджер перезвонит для уточнения всех деталей.






;