Программа с использованием специального оборудования, которое позволит привести в тонус мышцы ног и ягодиц. Занятие способствует развитию силовой выносливости.
Разминка, 10 минут: упражнения с короткими рычагами для нижних и верхних конечностей. Основная часть, 30 минут: аэробные и силовые упражнения со специальным отягощением для ног Jogger. Силовая часть на мышцы брюшного пресса, 5 минут. Заминка и стрейч, 3-5 минут.
