AQUA SHAPE



Групповая программа для тренировки основных мышечных групп — это шанс укрепить тело и достичь гармонии! Отлично подходит для всех уровней подготовки. Присоединяйтесь и почувствуйте себя лучше!

  1. Разминка: 10 минут — подготовьте тело к тренировке и разогрейте мышцы.

  2. Основная часть: 35-40 минут — выполняйте силовые упражнения на брюшной пресс, спину, ноги, ягодицы и руки для комплексного развития.

  3. Заминка и стретчинг: 3-5 минут — завершите занятие растяжкой, чтобы расслабить мышцы и улучшить гибкость.

AQUA SHAPE


Запишитесь на бесплатный тур по клубу


Оставьте заявку и наш менеджер перезвонит для уточнения всех деталей.






;