HYDRORIDER (АКВАБАЙК) только персональный тренинг и студии

Программа на водных велотренажерах — это динамичная тренировка, подходящая для любого уровня подготовленности! Наслаждайтесь аэробной нагрузкой средней интенсивности и укрепляйте свое тело с удовольствием.

1. Разминка: 10 минут — подготовьте тело к тренировке и разогрейте мышцы.

2. Основная часть: 40 минут — выполняйте аэробные упражнения на велотренажере, развивая выносливость и силу.

3. Заминка и стретчинг: 3-5 минут — завершите тренировку растяжкой, чтобы расслабить мышцы и улучшить гибкость.